ジムが夏休みだったこともあって、ガッツリ。 // パワーラックが空いてなかったため、 ベンチで「ダンベルフライ」を3セットずつ。 パワーラックが空いたため、「スクワット」、「デッドリフト」、「ベントオーバーロー」を3セットずつ。 スミスマシンで「イ…