死ぬのか生きるか - ピラティスの片思い

50代（前半）独身男。派遣雇い止めにより失業中、金無し、片思いもする。趣味はピラティス、筋トレ、ジム通い。職探しをしながら婚活もする。死ぬのか、それともまだ生きるつもりなのか？もうすぐ生活保護なのか・・・？ - ピラティスの片思い

筋トレ

ブログのネタが無くなるとよく筋トレメニューを書いてましたね。昨日のメニューはポールを踏む（ストレッチ）スクワット（パワーラック）デッドリフト（パワーラック）ベントオーバーロウ（パワーラック）チェストフライ（ベンチ）シットアップベンチヒッ…